Self-care Sundays

Μετατρέποντας την Κυριακή σε μια αναζωογονητική ημέρα spa στο σπίτι

Η σχέση μου με τις Κυριακές δεν ήταν ποτέ καλή. Την ημέρα αυτή, που κανονικά αφιερώνουμε στην ξεκούραση, έχω πάντα συσσωρευμένη ενέργεια. Η μανία μου με τις λίστες φτάνει στο απόγειο της, την ώρα που οι ατζέντες και τα σημειωματάρια οφείλουν να παραμένουν σιωπηλά. Η ασέβεια μου προς αυτή την ιερή ημέρα ανάπαυσης συνήθιζε να με κατακλύζει με ενοχές. Ανακάλυψα όμως πως αφιερώνοντας ενεργά χρόνο στην υγεία και την ευεξία μπορούσα να διοχετεύω την ενέργεια μου και συγχρόνως να απολαμβάνω ένα αίσθημα εκπλήρωσης και ηρεμίας.

Το πρώτο που κάνω είναι να παρατείνω το τρέξιμο μου προσθέτοντας επιπλέον διαδρομές, όπως να κάνω έναν ακόμα γύρο στον Εθνικό Κήπο, ή να ανέβω με ζωηρό βάδισμα μέχρι την είσοδο του Παρθενώνα. Μετά αφιερώνω χρόνο στο σπίτι για να δημιουργήσω μια φωλιά αυτοφροντίδας. Ξεκινώ αρωματίζοντας τον χώρο με διάφορα χαλαρωτικά αιθέρια έλαια της Apivita, ή ανάβοντας ένα υπέροχο επίχρυσο κερί Nardon. Μετά τυλιγμένη σε μια ρόμπα, θα συνεχίσω απλώνοντας πλούσιες κρέμες που θα έχουν όλο το χρόνο που χρειάζονται για να τις απορροφήσει το δέρμα μου. Χρησιμοποιώ την κρέμα σώματος της Verolive για τα χέρια και τους αγκώνες, το δροσερό Coffee Body Scrub της Nature Theories για τα πόδια μου και την Κρέμα Σώματος της Κέαρ για τα παραμελημένα πέλματα μου.

Απολαμβάνοντας την ηρεμία του απογεύματος περιποιούμαι τα μαλλιά μου με το Λάδι Μαλλιών της Nemertes, σαπουνίζω το πρόσωπό μου με το απαλό Σαπούνι με Γάλα Γαϊδούρας του ΟΝΟϊάματα και τονώνω τον λαιμό και τους μυς του προσώπου μου με το Beauty Box και το Gua Sha Roller της Dos. Ένα ενυδατικό μπάνιο με πράσινο τσάι και το άπλωμα μιας μάσκας με κάνναβη DrV ολοκληρώνουν το τελετουργικό ομορφιάς.

Μπορώ να προσφέρω στον εαυτό μου μια αναζωογονητική ημέρα spa στο σπίτι που θα με προετοιμάσει για την εβδομάδα που ακολουθεί. Αντί να αντιστέκομαι στην Κυριακή, υποδέχομαι την ηρεμία και την ανάπαυλα της ημέρας αυτής και τη χρησιμοποιώ για εμένα.